Come fare la respirazione Yogica in Gravidanza

In gravidanza è fondamentale mantenere il benessere e la calma interiore. A questo scopo viene in aiuto la respirazione yogica completa.

Mindfulness – una pratica di consapevolezza

L’autunno e la vita frenetica di tutti i giorni ormai sono vicini. Cerchiamo di ritagliarci del tempo per noi, assaporando ogni istante che viviamo in maniera consapevole e non giudicante.

Rigenera corpo e mente con una sola posizione yoga

Una pratica molto semplice ma molto efficace: Viparita Karani. Che in parole povere consiste nel tenere sollevate le gambe. Scoprine i numerosi benefici e pratica con Veronica.

La regola d’oro che cambierà il tuo rapporto con il cibo.

Una semplice regola o meglio un nuovo modo di pensare la tua alimentazione.

Tornare alla vita di prima: sarà?

Tornare alla vita di prima: questa pandemia ha portato (forse) a dei cambiamenti e delle consapevolezze. Vuoi tornare indietro o andare avanti?