Il primo chakra

Muladhara si trova alla base della colonna vertebrale e solo se questo centro è forte, la nostra energia vitale può risalire attraverso gli altri chakra.

Fare la spesa in modo consapevole: ecco la strategia giusta!

Come psicologa mi occupo di sani stili di vita, fame emotiva, ciclo delle abitudini e benessere, ma mi capita spesso di dare anche qualche dritta, non solo sulla parte psicologica, ma anche dal punto di vista pratico. Non consiglio programmi dietetici, non è il mio lavoro. Penso però che una sana abitudine per migliorare la propria alimentazione e mangiare meglio, è quella di fare la spesa in modo consapevole.

Mindfulness e Accettazione

La pratica mindfulness ci insegna a vivere nel qui e ora, in maniera non giudicante, ci permette di godere e vivere appieno gli eventi che si succedono nella nostra vita.

Come rilassarsi in Gravidanza

Lo Yoga Nidra è una tecnica molto antica e viene definito come lo Yoga del sonno. In gravidanza aiuta a creare pensieri positivi e forza interiore

L’arte delle relazioni: i nastri di Maria Lai

C’è un’artista che più di altre associo alla parola “radici”. È Maria Lai, poliedrica donna sarda, che il 27 settembre scorso avrebbe compiuto centouno anni.