Tre meravigliose opere d’arte che raccontano la Natività

Il tema della speranza trova espressione nell’iconografia occidentale nell’immagine della Natività, una scena intensa ed emozionante, che ha attraversato i secoli.

Sciogli le tensioni alle spalle e al collo

Per Natale ho decido di regalare una pratica breve, di venti minuti, dedicata a spalle, collo e parte alta della schiena.

Mindfulness e gentilezza amorevole

La parola gentilezza amorevole (Loving Kindness) deriva dalla parola Metta in lingua Pali. La gentilezza amorevole ha le caratteristiche della vicinanza, dell’apertura verso la gentilezza e la gratuità dell’amore.

Gravidanza, come trovare la calma interiore

La gravidanza è il momento in cui, ogni donna, viene spinta ad un maggiore ascolto interiore. Quando non succede lo Yoga in gravidanza corre in aiuto.

Natale a tavola: come sopravvivere?

Come sopravvivere al pranzo di Natale, ma non solo, anche ai cesti regalo, all’accoppiata spumante – pandoro e all’enorme quantità di avanzi che troneggia in frigo dal 25 dicembre fino alla befana.

Gestire la morte, ed arrivare alla speranza

Gestire la morte: mai come in questo momento è necessario tornare a contattare questa dimensione, ragionarci e farci i conti – per arrivare alla speranza.