Dream Board: perché fare una lavagna dei desideri

La dream board, o “lavagna dei sogni”, è una sorta di collage di immagini che rappresentano ciò che vorremmo raggiungere. Spesso si accompagnano a frasi motivazionali o a parole per noi significative. Ma perché dedicarsi a questo esercizio creativo può essere, oltre che divertente, anche utile?

Yoga: perché praticare le torsioni

Lascia andare le tossine e tutto ciò che non ti serve più con lo Yoga, crea spazio dentro di te per ciò che deve arrivare.

Propositi 2021: sii gentile con te stessa e il tuo corpo.

Hai sentito parlare di pandemic fatigue o fatica da pandemia? E’ quella sensazione di stanchezza e sfinimento legata alle difficoltà di vivere, da molti mesi ormai, in questa condizione di incertezza. In qualche modo ha colpito tutti, facendoci arrivare all’inizio di questo nuovo anno molto stanchi e bisognosi di benessere e routine positive.

Come coltivare la fiducia in sé stesse in gravidanza

La gravidanza è il momento di forse maggior cambiamento nella vita. È un momento cruciale perché, da quando si avvia una gravidanza fino alla fine della stessa nulla tornerà più come prima.

5 abitudini per vivere meglio

Quanti buoni propositi che a fine anno ci passano per la testa: diete, sport, nuove cose da imparare, corsi di formazione, milioni di libri sul comodino, la lista sarebbe lunghissima.

Come creare la tua vision board

Come puoi relazionarti alla tua vita in maniera efficace? Tre sono i passi per riuscirci: gratitudine, visualizzazione e azione.