Mindfulness e bambini

La mindfulness per i bambini può rappresentare un nuovo modo di vivere il proprio presente. Come per gli adulti, può renderli maggiormente consapevoli e compassionevoli, facilitando la comprensione delle proprie emozioni.

Mindful eating: i vantaggi del mangiare consapevole

La mindfulness anche a tavola è possibile, si chiama mindful eating ed è una pratica di consapevolezza, che va spesso ad integrarsi a piani di dimagrimento e di educazione alimentare.

Yoga con la cintura per sciogliere le spalle.

Con questa pratica sciogliamo le spalle, apriamo il petto, non dimenticheremo anche il bacino e l’allungamento delle gambe.

Energie femminile e maschile nelle relazioni

Come bilanciare le energie femminile e maschile nelle nostre relazioni e nella società per creare armonia personale e collettiva

Risvegliare il corpo in gravidanza

Il movimento, in gravidanza, aiuta a coltivare la positività , che è una qualità molto importante, oltre che alleviare i più comuni fastidi e prepare il corpo al parto

Disegni di luce: gli scatti di Pablo Picasso

Picasso nel 1949 scoprì il light painting grazie al fotografo Gjon Mili. Con una torcia ha realizzato una serie di disegni immortalati nelle serie di fotografie “disegni di luce”.