Con il mese di aprile iniziamo l’approfondimento su Ajna Chakra, la sesta tappa del nostro viaggio.
Ajna Chakra si trova nella parte centrale della fronte, tra le sopracciglia. È associato alla consapevolezza, alla saggezza e alla visione interiore. Il suo elemento è l’etere, il suo colore è l’indaco e la sua nota musicale è il sol.
Ajna Chakra è uno dei principali centri energetici del corpo, ed è responsabile della nostra capacità di prendere decisioni consapevoli e di essere in grado di vedere le cose in modo più chiaro. Quando questo chakra è in equilibrio, siamo in grado di vedere le cose in modo più obiettivo e di prendere decisioni più sagge.
Uno dei modi più efficaci per riequilibrare Ajna Chakra è attraverso il sonno. Il sonno è uno dei modi più naturali per rilassare il corpo e la mente, e aiuta a riequilibrare tutti i chakra. Quando dormiamo, il nostro corpo è in grado di riparare se stesso e di riequilibrare i nostri chakra. Il sonno ci aiuta anche a ricaricare le nostre energie e a ritrovare la nostra forza interiore.
Quando ci addormentiamo, possiamo anche visualizzare Ajna Chakra e immaginare che si illumini di una luce indaco. Questo aiuta a riequilibrare il chakra e a rafforzare la nostra consapevolezza.
Inoltre, possiamo anche praticare tecniche di meditazione per riequilibrare Ajna Chakra. La meditazione ci aiuta a rilassare la mente e a raggiungere uno stato di consapevolezza più profondo. Ci aiuta anche a riconnetterci con la nostra saggezza interiore e a ritrovare la nostra visione interiore.
cipali centri energetici del corpo umano. Quando è in equilibrio, siamo in grado di prendere decisioni più sagge e di vedere le cose in modo più chiaro. Il sonno e la meditazione sono due modi efficaci per riequilibrare Ajna Chakra e rafforzare la nostra consapevolezza.
Praticando lo yoga possiamo raggiungere una consapevolezza più profonda del nostro corpo e della nostra mente, che ci aiuta a raggiungere un sonno più profondo e ristoratore; con i video della mia playlist “Aprile dolce dormire” vi guiderò verso una maggiore consapevolezza di Ajna Chakra e sonni ristoratori.
