In alcuni stili di yoga viene data molta importanza alla danza, come una delle possibili pratiche per percorrere il cammino della consapevolezza Queste danze hanno il potere di sbloccare le tensioni accumulate creando un profondo stato di abbandono che rigenera il corpo e la mente.
La diversità di approccio risiede nel fatto che mentre chi pratica yoga cerca di dominare le passioni, il danzatore ha come obiettivo lasciar scorrere l’energia per trasformarle. Secondo la cultura indiana la danza nasce direttamente da Shiva Nataraja, il Signore della danza che, proprio attraverso la danza crea il tutto. In un passo di un antico testo indiano si legge a tale proposito:
“Quando qualcuno danza questo è considerato un atto rituale di adorazione della divinità; gli dei sono compiaciuti di tale atto più delle offerte di fiori e delle oblazioni. Colui che adora dio con la danza ottiene la realizzazione di tutti i desideri e il sentiero della liberazione.”
il Kaosikii
Il kaosikii è una danza creata dal Maestro Shrii Shrii Anandamurti e significa “espansione della mente, sbocciare, rifiorire”. Secondo il Maestro Anandamurti questa pratica massaggia le ghiandole più importanti del nostro corpo, rende flessibile il sistema scheletrico muscolare, equilibria i chakra, permette all’energia di scorrere in tutto il corpo e può guarire ventidue malattie. Questa danza è molto facile perché i passi sono diciotto e vengono ripetuti all’infinito accompagnandoli ad un piccolo e semplice mantra. Dopo alcuni passaggi il corpo si riscalda e si scioglie, la mente si svuota e si entra in una sorta di stato meditativo. Se vi piace accompagnatela da una buona musica strumentale e lasciatevi trasportare.
Facci sapere cosa ne pensi di questa danza lasciandoci un commento!
L’illustrazione di apertura è della bravissima Chiara de Eccher di @swellyoga.art
Vuoi rimanere aggiornata sullo yoga in Trentino? Seguici su Instagrame iscriviti al gruppo Facebook
Provengo dal mondo dello sport ma ero affascinato dall’equilibrio e la forza che trasmette lo yoga e dal senso di unione con tutto ciò che mi circonda. Ho iniziato il mio percorso con i monaci di Anandamarga, dove un maestro mi ha iniziato a questo sentiero assegnandomi un mantra e un nome: Sutreshvar, filo che unisce le perle della conoscenza. Da quel momento ho sentito il bisogno di crescere e di divulgare quello che sperimentavo e che mi portava benessere e gioia. Ho esplorato per dieci anni lo studio dell’hata yoga con diverse scuole di formazione ma sono arrivato a scoprire il grande potere terapeutico dello yoga attraverso l’umiltà e l’ascolto delle sensazioni. Per yoga hub insegno a coltivare il corpo con rispetto, basandomi sulla conoscenza anatomica e sul rispetto degli allineamenti corporei in modo da accompagnare gli allievi in una pratica sicura anche nel caso di una condizione fisica non perfetta.
Leave a comment