Prenditi cura delle tue anche

Il benessere delle anche previene eventuali infortuni alle ginocchia, caviglie e alla zona lombo –sacrale della colonna vertebrale. Oltre alla importanza fisica, le anche sono importantissime dal punto di vista emotivo, sono la sede di emozioni più intime, emozioni più nascoste, spesso negative.

Yoga per l’apertura delle anche

Le anche sostengono un carico notevole. Uno stile di vita sedentario e poca attività fisica potrebbero portare ad un irrigidimento di questa zona.