Perché digiunare non ti farà dimagrire?

“Voglio dimagrire per sentirmi leggera” è una delle frasi che più spesso sento ripetere dalle donne che supporto nei percorsi di dimagrimento e intuitive eating. Comprendo bene questo bisogno di sentirsi leggere, il corpo e anche la testa meno pesanti. La strategia usata più di frequente è ricorrere a delle diete molto restrittive, spesso fai-da-te, che non funzionano. Altro comportamento che viene messo in atto è saltare i pasti sistematicamente, in particolare la colazione e il pranzo. Saltare i pasti permette di risparmiare calorie e perdere peso in modo salutare?

Intuitive eating, mangia seguendo il tuo intuito!

Abbasso le diete restrittive, quelle fai da te o in puro stile “7 kg in 7 giorni”. Inizia invece ad ascoltarti e alimentarti in modo intuitivo, l’intuitive eating è una sana abitudine e ti assicuro farà bene al tuo corpo e anche alla tua testa.