Mindfulness e gentilezza amorevole

La parola gentilezza amorevole (Loving Kindness) deriva dalla parola Metta in lingua Pali. La gentilezza amorevole ha le caratteristiche della vicinanza, dell’apertura verso la gentilezza e la gratuità dell’amore.

Mindfulness e Accettazione

La pratica mindfulness ci insegna a vivere nel qui e ora, in maniera non giudicante, ci permette di godere e vivere appieno gli eventi che si succedono nella nostra vita.

Rigenera corpo e mente con una sola posizione yoga

Una pratica molto semplice ma molto efficace: Viparita Karani. Che in parole povere consiste nel tenere sollevate le gambe. Scoprine i numerosi benefici e pratica con Veronica.