L’arte del fluire: come vivere serenamente

Vivere serenamente anche mentre va tutto male? Non è facile, ma si può provare.

Equilibrio perfetto: come migliorare la sensibilità e la flessibilità dei piedi.

I piedi sono importantissimi nello yoga. Avere piedi saldi ci permette di costruire le nostre asana (posizioni) nella maniera più corretta. Nel video trovi tre esercizi dedicati ai piedi.

Sentirci bene con noi stesse: un aiuto dal radicamento

Il radicamento, uno degli elementi che più ci può aiutare a trovare il benessere con noi stesse – e verso gli altri.

Praticare yoga da soli: il saluto al sole

In questo video vedrai il saluto al sole A: cos’è, quali sono le posizioni che lo compongono, come eseguirle al meglio e in più alcuni suggerimenti utili per diminuire o aumentare il livello di difficoltà.