Intuitive eating, mangia seguendo il tuo intuito!

Abbasso le diete restrittive, quelle fai da te o in puro stile “7 kg in 7 giorni”. Inizia invece ad ascoltarti e alimentarti in modo intuitivo, l’intuitive eating è una sana abitudine e ti assicuro farà bene al tuo corpo e anche alla tua testa.

Riparti da te stesso e dalla tua dispensa

Il lockdown ci sta mettendo tutti a dura prova, ponendoci anche nella condizione di stare più con noi stessi, confrontarci con le paure di queste settimane e con le buone abitudini totalmente scombinate. Ecco qualche consiglio sul fronte dell’alimentazione e della spesa.

Alimentazione dei piccoli: mascherare le verdure è una buona idea?

Online si trovano mille trucchi per rifilare ai bambini ogni tipo di vegetale, ma questa non è una soluzione al problema dei palati difficili.