Le emozioni e come gestirle (ai tempi del COVID-19)

Gestire le emozioni forti – come la rabbia o la paura – non è facile: lo yoga e il coaching possono aiutare, e qui lo vediamo insieme.

La regola del 5 secondi per un buon 2020 e un cavolfiore entusiasmante.

Le varie soluzioni per fissare sane abitudini seguono semplici regole, una di queste è la regola dei 5 secondi.