Sahasrara: il calore dell’accoglimento

Siamo giunti all’ultima tappa di questo cammino lungo i sentieri energetici del nostro corpo. Con il settimo chakra vi parlerò dell’energia del Fuoco e di come quest’energia si manifesta, ovvero attraverso il calore.

#muovitimuoviti

Vishuddha e l’araba fenice

Come è già successo con Anahata – dove abbiamo parlato di una dimensione spirituale dell’energia – con il quinto chakra, Vishuddha, parlerò dell’attitudine emozionale e… dell’araba fenice

Ajna e il sesto senso

Vi siete mai chiesti da dove arriva il sesto senso, l’intuizione, la capacità di capire le situazioni “annusando l’aria” invece di analizzare razionalmente? Nella medicina classica orientale questa attitudine è legata all’elemento Legno che fornisce l’energia del cambiamento.

Anāhata e il calore delle relazioni

Con il quarto chakra, Anāhata, scopriremo un nuovo elemento: il fuoco. Come dico sempre, le tradizioni classiche sono molto pratiche: il fuoco è quello che brucia nel focolare, che si usa per cucinare e per scaldarsi. Rappresenta anche il punto attorno al quale, nell’antichità, le persone si riunivano e si creava la comunità. Rispetto ai chakra Maṇipūra e Svādhiṣṭhāna, legati all’elemento terra, con Anāhata ed il fuoco il nostro viaggio vira verso una dimensione più spirituale. Vediamo come.

Attenta a quei due! Stomaco ed intestino sono due tipi da ascoltare.

Il benessere di stomaco e intestino è strettamente collegato, anche dal punto di vista chimico, a quello psicologico. Quando siamo stressati ad esempio spesso “ci prende anche la pancia”, l’intestino è irritato e lo stomaco fa i capricci. Non ascoltiamo i loro segnali perché presi da altro, ignorando il corpo che ci dice di rallentare, essere gentili e porre attenzione anche a come e cosa mangiamo.

Come si diventa mangiatori emotivi?

La fame emotiva o nervosa da qualche anno, noi esperti del mestiere, la chiamiamo emotional eating, cambia la lingua, ma resta sempre quel comportamento che utilizza il cibo per gestire e placare le emozioni, in particolare quelle negative.

Propositi 2021: sii gentile con te stessa e il tuo corpo.

Hai sentito parlare di pandemic fatigue o fatica da pandemia? E’ quella sensazione di stanchezza e sfinimento legata alle difficoltà di vivere, da molti mesi ormai, in questa condizione di incertezza. In qualche modo ha colpito tutti, facendoci arrivare all’inizio di questo nuovo anno molto stanchi e bisognosi di benessere e routine positive.

Devo essere produttiva anche se #iorestoacasa?

Essere produttiva in mezzo alla pandemia: anche se non c’è una risposta che vada bene per tutte, qui trovi i nostri spunti.