mūlādhāra e il riverbero dell’acqua

Lo yoga è uno degli strumenti offerti dalla medicina tradizionale indiana per mantenerci in salute: come per le altre medicine orientali l’obiettivo non è solamente curare i sintomi delle malattie, ma ricercare un profondo stato di armonia energetica a supporto delle innate capacità del corpo di auto-curarsi.

Intuitive eating, mangia seguendo il tuo intuito!

Abbasso le diete restrittive, quelle fai da te o in puro stile “7 kg in 7 giorni”. Inizia invece ad ascoltarti e alimentarti in modo intuitivo, l’intuitive eating è una sana abitudine e ti assicuro farà bene al tuo corpo e anche alla tua testa.

Devo essere produttiva anche se #iorestoacasa?

Essere produttiva in mezzo alla pandemia: anche se non c’è una risposta che vada bene per tutte, qui trovi i nostri spunti.

Le emozioni e come gestirle (ai tempi del COVID-19)

Gestire le emozioni forti – come la rabbia o la paura – non è facile: lo yoga e il coaching possono aiutare, e qui lo vediamo insieme.

Cambiare abitudini alimentari: i trucchi che devi sapere

Conoscere le proprietà nutrienti dei singoli alimenti o la quantità di cibo necessaria per stare in forma non è sufficiente per cambiare le proprie abitudini alimentari. La dieta da sola non basta.