Come fare la plank
La plank è una posizione che tonifica tutti i muscoli del corpo, però se eseguita non correttamente può portare troppo carico sulla zona lombare. Probabile risultato? mal di schiena.
Difficilmente riesco a stare ferma. Negli anni ho rincorso stimoli diversi per nutrire la mia parte più inquieta, spesso affamata di nuove esperienze. Nel movimento ho trovato una profonda connessione con me stessa e un potente strumento di autodeterminazione. Sono insegnante di yoga e movimento ed assieme a Novella Benedetti ho fondato Yoga Hub Trento.