Come creare spazio nella tua vita
Creare spazio nella tua vita ti permette di entrare in contatto intimo con te stessa, in senso olistico.
Sono Francesca e attraverso Yoga Hub Trento voglio aiutarti a creare la vita che vuoi. Ti sei mai chiesta o chiesto perché qualcosa nella tua vita non stia andando come ti piacerebbe? In quesa rubrica condivido con te concetti e strategie di crescita personale, comunicazione efficace e psicologia relazionale che ti permetteranno trasformare gli aspetti della tua vita che, almeno per il momento, ti creano dispiacere e non ti permettono di avere l’esperienza che desideri.
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Come tenere i piedi per terra
Tenere i piedi per terra permette la trasformazione
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Come far girare l’aria nella tua vita
Far “girare l’aria” nella nostra vita significa trasformare il nostro modo di essere e agire per valorizzare la nostra intera esperienza di vita.
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I 7 benefici della gratitudine per vivere meglio
Quali sono i 7 benefici della gratitudine per vivere meglio? Leggi questo articolo per rendere la gratitudine una pratica quotidiana.
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Energie femminile e maschile nelle relazioni
Come bilanciare le energie femminile e maschile nelle nostre relazioni e nella società per creare armonia personale e collettiva
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Come bilanciare la propria energia femminile e maschile
Tutte le persone possiedono energia femminile ed energia maschile, in intensità variabili. Trovare il giusto equilibrio interiore tra queste due energie permette di condurre una vita sostenibile ed equilibrata per te stessa e nella relazione con il mondo esterno.
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Rendere flessibile la mente in gravidanza con il canto dei Mantra
Intrudurre il canto nella propria Routine di benessere, durante la gravidanza, è un ottimo modo per sentirsi più forti ed accettare ciò che sta succedendo.
Sono sempre alla ricerca di un modo migliore per mantenere il benessere, come Donna, come Madre. Insegno Yoga e sono operatrice Ayurvedica, mi occupo del benessere delle donne a 360°, perché ogni donna merita di stare bene con sé stessa, soprattutto in gravidanza. Da neomamma sono pronta ad aiutare e consigliare chi in questo momento delicato ne sente il bisogno! Ho provato su di me il beneficio dello Yoga in Gravidanza, ed è un’esperienza bellissima!
Come diventare più flessibile nella tua vita
Come puoi adattarti al flusso della vita? La flessibilità è la chiave. Una flessibilità da intendersi in senso olistico come fisica, emotiva, mentale, spirituale e relazionale. Queste flessibilità sono interconnesse e interdipendenti l’una dall’altra.
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Dream Board: perché fare una lavagna dei desideri
La dream board, o “lavagna dei sogni”, è una sorta di collage di immagini che rappresentano ciò che vorremmo raggiungere. Spesso si accompagnano a frasi motivazionali o a parole per noi significative. Ma perché dedicarsi a questo esercizio creativo può essere, oltre che divertente, anche utile?
Giallo come i granelli di sabbia del deserto e verde come le foglie degli alberi che ricoprono le nostre montagne, questi sono i due colori che userei se mi disegnassi. Nomade ma sempre alla ricerca di un posto che sappia un po’ di “casa”, amo viaggiare senza una meta precisa, conoscere le storie delle persone che incontro e mangiare sano. Adoro leggere e imparare – nell’incessante ricerca di risposte alle infinite domande che affollano la mia mente – e per questo mi ritaglio sempre un po’ di tempo per studiare. Mi sono laureata in filosofia e ora lavoro come operatrice culturale: è bello pensare ad un evento e progettarlo giorno dopo giorno fino alla sua realizzazione. Per il blog di Yoga Hub raccolgo alcuni spunti su come l’arte possa essere benefica per la nostra mente e il nostro corpo.
Come creare la tua vision board
Come puoi relazionarti alla tua vita in maniera efficace? Tre sono i passi per riuscirci: gratitudine, visualizzazione e azione.
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