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Inizio a nuotare a 6 anni e da li in poi il nuoto diventa il mio unico amore, passo così la mia infanzia e adolescenza immersa negli allenamenti e nell’ agonismo. Arrivano col tempo molte soddisfazioni ma anche molti di quei problemi tipici degli sportivi. A 22 anni decido che il nuoto è una bella parentesi da chiudere. Già dopo qualche mese di inattività mi ritrovo con problemi alla schiena che non mi permettono di vivere la quotidianità. Incontro lo Yoga per necessità, ed è subito amore. Quell’ amore che avevo abbandonato nel nuoto lo avevo ritrovato in un movimento tutto nuovo. Un movimento che non richiede prestazioni, un movimento equilibrato e ragionevole. La pratica diventa immediatamente parte della mia giornata e poco dopo abbraccio subito la filosofia e i principi dello Yoga. Mi lascio affascinare da vari tipi di Yoga, tra cui l’ Ashtanga Yoga seguendo saltuariamente insegnanti come Isabella Anastasi, Riccardo Gherardi, Giulia Citterio e Susanna Finocchi. Inizio la formazione presso la scuola Hari OM e la completo con le 500h in YogaPlanet incontrando molti insegnanti di Hatha Yoga come Marco Ferrari. La passione mi porta a ricercare e studiare inserendo alla formazione lo Yoga della terza età e facilitatore Mindfulness; trasformando totalmente l’ approccio personale alla pratica. Sperimento lo Yoga in diverse sfaccettature, nel maggio 2023 divento istruttrice di SupYoga unendo così le mie più grandi passioni l’ acqua e il movimento. Nel 2022 insieme a un amico Giacomo Sterni fondiamo l’associazione Hatha Yoga Studio ASD che offre la possibilità di praticare a Comano Terme e a Rovereto. La mia volontà è quella di rendere interessante il movimento consapevole e dare la possibilità a tutti di accedere al potere trasformativo dello Yoga. Le mie lezioni si svolgono nella shala a Comano Terme, in via Lungo Sarca 102. Disponibile anche per lezioni private o in piccoli gruppi. Durante l’ anno si organizzano brevi percorsi di Yoga bimbi e di Yoga per la terza età /Yoga adattivo
insegnante di Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga adattivo/terza età, Yoga bimbi, Sup Yoga, facilitatore mindfulness
Lunedì
08.30-09.45 Hatha flow, Ponte Arche, Hatha Yoga Studio, via Lungo Sarca 102 +39 3497052659
10:30-11:30 Yoga adattivo, Ponte Arche, Hatha Yoga Studio, via Lungo Sarca 102 +39 3497052659
18.00-19:15 Hatha flow, Ponte Arche, Hatha Yoga Studio, via Lungo Sarca 102 +39 3497052659
Martedi
19.30-20:45 Hatha flow, Ponte Arche, Hatha Yoga Studio, via Lungo Sarca 102 +39 3497052659
Giovedi
18:00-19.15 Hatha flow, Ponte Arche, Hatha Yoga Studio, via Lungo Sarca 102 +39 3497052659
19:30-20:45 Hatha flow, Ponte Arche, Hatha Yoga Studio, via Lungo Sarca 102 +39 3497052659
Venerdi
18:00-19:15 Yoga dolce, Ponte Arche, Hatha Yoga Studio, via Lungo Sarca 102 +39 3497052659
Gli allievi dicono “Ho partecipato per la prima volta qualche settimana fa ad una lezione di Yoga di Francesca. Persona molto preparata, ti segue nel minimo dettaglio, sempre disponibile. Ti mette a proprio agio sin da subito anche se sei alle prime armi!” Stefano D.