Gloria Zen è insegnante di Vinyasa Yoga a Trento, presso lo Spazio Galasso 13.
Si appassiona allo Yoga quando ne incontra e conosce la forma dinamica Vinyasa Flow, che pratica quotidianamente presso lo studio “Yoga to the People” a New York nel 2015. Nello Yoga trova un modo armonioso di lavorare su di sé, imparando ad accogliere i propri limiti e dare spazio alle nostre potenzialità. Rientrata in Italia, consegue il diploma di insegnante di Hatha Yoga CYT500 (Yoga Alliance) presso il Centrolistico di Milano nel 2017 e da allora continua ad approfondire i vari aspetti di questa disciplina, tra cui tecniche di respiro e meditazione, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, la mitologia e gli asana, Yoga in gravidanza e Yoga per bambini. Il 2018 la porta a Rishikesh, India, in un viaggio di avvicinamento alle radici di questa tradizione.
Nel Vinyasa Yoga, stile dinamico basato sulla sincronia di movimento e respiro, corre un filo conduttore tra il piano fisico, mentale ed emotivo, che porta a calmare la mente e portare gioia nello spazio di confronto tra sé e con gli altri. A livello fisico la pratica del Vinyasa dona forza, coordinazione e flessibilità, aiutando a rilasciare le tensioni fisiche ed emotive e lasciare scorrere libere le nostre energie.
Il modo più efficace per capire quale forma di yoga si adatta meglio a noi è quello di sperimentarla su di sé. Per questo invito sempre le persone a provare, la prima lezione è sempre libera.
Le info sui corsi sono disponibili alla pagina Web https://www.galasso13.it/vinyasa-yoga/#orari
Le info su eventi e/o workshop brevi vengono pubblicate sulla pagina FB https://www.facebook.com/YogiBearTn
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