Hatha Yoga – Mara Valenti
La lezione di gruppo di Hatha Yoga presenta alcuni elementi di Vinyasa (sequenze di asana coordinate col respiro), esercizi di Pranayama, rilassamento guidato e momenti dedicati alla meditazione.
Nella lezione individuale, si può lavorare in modo specifico con asana e pranayama dedicati.
Mercoledì
18.00-19.00 on-line
Giovedì
9.15-10.30 Cles, Corso Dante 13 (sopra negozio Fox) presso PilatesAptoModo
17.30-18.45 Cles, Corso Dante 13 (sopra negozio Fox) presso PilatesAptoModo
19.15-20.30 Cles, Corso Dante 13 (sopra negozio Fox) presso PilatesAptoModo
Venerdì
8.00-9.00 on-line
Personal a richiesta, sia di persona sia on-line, in orario da concordare insieme
Hatha Yoga – Elisa Zadra
Hatha Yoga
Contatti
Elisa Zadra
3478325237 – zentcuriosidinatura@gmail.com
https://www.facebook.com/zent.elisa.zadra
Orari completi
Lunedì
20.30 – 22.00 Hatha Yoga | sala polifunzionale | Sfruz
Martedì
18.15 – 19.45 Hatha Yoga | Centro Naturopatico | Via Degasperi 82 A, Cles
20.00- 21.30 Hatha Yoga | Centro Naturopatico | Via Degasperi 82 A, Cles
Giovedì
9.00 – 10.30 Hatha Yoga | sala Via Romana 2/A, Mezzocorona
12.45 – 14.00 Hatha Yoga | sala Via Romana 2/A, Mezzocorona
Lezioni su Zoom: 18.00
Conosci l’insegnante e tutte le sue lezioni
Yoga in gravidanza – Elisa Iovine
Elisa
Yoga in gravidanza
Contatti
Elisa Iovine
3496188712 – animayogatrentino@outlook.it
Facebook: animayogatrentino
Instagram: @animayogatrentino
Orari completi
Lunedì
17.30 – 18.30 Disponibilità: contattare l’insegnante.
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Hatha & Hatha Flow – Elisa Iovine
Hatha yoga
Lo Hatha Yoga è la forma più classica di Yoga e maggiormente conosciuta, con le sue Asana statiche (posture) legate anch’esse al respiro, il Pranayama. Grazie alla sua forma statica dona stabilità, equilibrio e forza a mente e corpo. Regala un maggior senso di disciplina, TAPAS, la forza d’animo. Le posizioni, confronto al Vinyasa Yoga che si presenta come pratica più dinamica, vengono mantenute più a lungo permettendo al corpo di rinforzarsi dall’interno all’esterno, aumenta la flessibilità e da importanza all’allineamento corretto delle articolazioni nelle diverse posizioni. Essendo una pratica più lenta, ma non per questo meno impegnativa, si presta bene alle sequenze serali dove si cerca una pratica calmante, difensiva e rigenerante.
Per ogni lezione è richiesto:
- tappetino antiscivolo
- eventuale supporto, cuscino per le posizioni sedute
- una coperta per il rilassamento finale
Contatti
Elisa Iovine
3496188712 – animayogatrentino@outlook.it
Facebook: animayogatrentino
Instagram: @animayogatrentino
Orari completi
Lunedì
09.00 – 10.00 Hatha Yoga | Sala Polifunzionale di Portolo | via al Dòs 1 Portolo (e possibilità di frequentare con ZOOM)
Martedì
20.00 – 21.00 Hatha Flow | Salone Crinis, Cles (e possibilità di frequentare con ZOOM)
Mercoledì
20.00 – 21.00 Hatha Yoga | Sala Polifunzionale di Portolo | via al Dòs 1 Portolo (e possibilità di frequentare con ZOOM)
Giovedì
17.45 – 18.45 Hatha Flow | ZOOM
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Vinyasa Yoga – Elisa Iovine
Vinyasa yoga, il dolce risveglio
Il Vinyasa yoga è un modo speciale per immergersi in questa splendida pratica, dove il movimento ed il respiro diventano una cosa sola dando spazio all’immaginazione, alla fluidità, come se fosse una danza tra anima e corpo, migliorando la circolazione energetica ed apportando vitalità a tutti i sistemi di mente e corpo. Tramite questa pratica andremo ad equilibrare il sistema energetico dei Chakra, migliorando lo stato di benessere. La dinamicità di questo metodo la rende una pratica giovane, stimolante ed ottima da praticare il mattino. L’insegnamento del Vinyasa Yoga spinge, chi lo pratica, ad estendere il suo “modo” speciale anche nella vita di tutti i giorni portando respiro consapevole in ogni movimento ed in ogni azione, dando importanza a qualsiasi cosa si stia facendo, ed al modo con il quale la si fa. Dona consapevolezza al corpo e maggior equilibrio tra tutti i sistemi del nostro organismo.
Per ogni lezione è richiesto:
- tappetino antiscivolo
- eventuale supporto, cuscino per le posizioni sedute
- una coperta per il rilassamento finale
Contatti
Elisa Iovine
3496188712 – animayogatrentino@outlook.it
Facebook: animayogatrentino
Instagram: @animayogatrentino
Orari completi
Mercoledì
9.00 – 10.00 | Salone Crinis, Cles (e possibilità di frequentare con ZOOM)