Hatha Yoga

Contatti

Elisa Zadra

3478325237 – zentcuriosidinatura@gmail.com

https://www.facebook.com/zent.elisa.zadra

Orari completi

Lunedì

20.30 – 22.00 Hatha Yoga | sala polifunzionale | Sfruz

Martedì

18.15 – 19.45 Hatha Yoga  | Centro Naturopatico | Via Degasperi 82 A, Cles

20.00- 21.30 Hatha Yoga  | Centro Naturopatico | Via Degasperi 82 A, Cles

Giovedì

9.00 – 10.30 Hatha Yoga | sala Via Romana 2/A, Mezzocorona

12.45 – 14.00 Hatha Yoga | sala Via Romana 2/A, Mezzocorona

Lezioni su Zoom: 18.00

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Yoga in gravidanza

Contatti

Elisa Iovine

3496188712 – animayogatrentino@outlook.it

Facebook: animayogatrentino

Instagram: @animayogatrentino

Orari completi

Lunedì

17.30 – 18.30 Disponibilità: contattare l’insegnante.

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Hatha yoga

Lo Hatha Yoga è la forma più classica di Yoga e maggiormente conosciuta, con le sue Asana statiche (posture) legate anch’esse al respiro, il Pranayama. Grazie alla sua forma statica dona stabilità, equilibrio e forza a mente e corpo. Regala un maggior senso di disciplina, TAPAS, la forza d’animo. Le posizioni, confronto al Vinyasa Yoga che si presenta come pratica più dinamica, vengono mantenute più a lungo permettendo al corpo di rinforzarsi dall’interno all’esterno, aumenta la flessibilità e da importanza all’allineamento corretto delle articolazioni nelle diverse posizioni. Essendo una pratica più lenta, ma non per questo meno impegnativa, si presta bene alle sequenze serali dove si cerca una pratica calmante, difensiva e rigenerante.

Per ogni lezione è richiesto:

• tappetino antiscivolo
• eventuale supporto, cuscino per le posizioni sedute
• una coperta per il rilassamento finale

Contatti

Elisa Iovine

3496188712 – animayogatrentino@outlook.it

Facebook: animayogatrentino

Instagram: @animayogatrentino

Orari completi

Lunedì

09.00 – 10.00 Hatha Yoga | Sala Polifunzionale di Portolo | via al Dòs 1 Portolo (e possibilità di frequentare con ZOOM)

Martedì

20.00 – 21.00 Hatha Flow | Salone Crinis, Cles (e possibilità di frequentare con ZOOM)

Mercoledì

20.00 – 21.00 Hatha Yoga | Sala Polifunzionale di Portolo | via al Dòs 1 Portolo (e possibilità di frequentare con ZOOM)

Giovedì

17.45 – 18.45 Hatha Flow | ZOOM

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Vinyasa yoga, il dolce risveglio

Il Vinyasa yoga è un modo speciale per immergersi in questa splendida pratica, dove il  movimento ed il respiro diventano una cosa sola dando spazio all’immaginazione, alla fluidità, come se fosse  una danza tra anima e corpo, migliorando la circolazione energetica ed apportando vitalità a tutti i sistemi di mente e corpo. Tramite questa pratica andremo ad equilibrare il sistema energetico dei Chakra, migliorando lo stato di benessere. La dinamicità di questo metodo la rende una pratica giovane, stimolante ed ottima da praticare il mattino. L’insegnamento del Vinyasa Yoga spinge, chi lo pratica, ad estendere il suo “modo” speciale anche nella vita di tutti i giorni portando respiro consapevole in ogni movimento ed in ogni azione, dando importanza a qualsiasi cosa si stia facendo, ed al modo con il quale la si fa. Dona consapevolezza al corpo e maggior equilibrio tra tutti i sistemi del nostro organismo.

Per ogni lezione è richiesto:

• tappetino antiscivolo
• eventuale supporto, cuscino per le posizioni sedute
• una coperta per il rilassamento finale

Contatti

Elisa Iovine

3496188712 – animayogatrentino@outlook.it

Facebook: animayogatrentino

Instagram: @animayogatrentino

Orari completi

Mercoledì

9.00 – 10.00 | Salone Crinis, Cles (e possibilità di frequentare con ZOOM)

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