Hatha yoga

Lo Hatha Yoga è la forma più classica di Yoga e maggiormente conosciuta, con le sue Asana statiche (posture) legate anch’esse al respiro, il Pranayama. Grazie alla sua forma statica dona stabilità, equilibrio e forza a mente e corpo. Regala un maggior senso di disciplina, TAPAS, la forza d’animo. Le posizioni, confronto al Vinyasa Yoga che si presenta come pratica più dinamica, vengono mantenute più a lungo permettendo al corpo di rinforzarsi dall’interno all’esterno, aumenta la flessibilità e da importanza all’allineamento corretto delle articolazioni nelle diverse posizioni. Essendo una pratica più lenta, ma non per questo meno impegnativa, si presta bene alle sequenze serali dove si cerca una pratica calmante, difensiva e rigenerante.

Per ogni lezione è richiesto:

• tappetino antiscivolo
• eventuale supporto, cuscino per le posizioni sedute
• una coperta per il rilassamento finale

Contatti

Elisa Iovine

3496188712 – animayogatrentino@outlook.it

Facebook: animayogatrentino

Instagram: @animayogatrentino

Orari completi

Lunedì

09.00 – 10.00 Hatha Yoga | Sala Polifunzionale di Portolo | via al Dòs 1 Portolo (e possibilità di frequentare con ZOOM)

Martedì

20.00 – 21.00 Hatha Flow | Salone Crinis, Cles (e possibilità di frequentare con ZOOM)

Mercoledì

20.00 – 21.00 Hatha Yoga | Sala Polifunzionale di Portolo | via al Dòs 1 Portolo (e possibilità di frequentare con ZOOM)

Giovedì

17.45 – 18.45 Hatha Flow | ZOOM

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