Yoga per gambe flessibili

Vuoi migliorare la flessibilità delle tue gambe? Questa pratica è fatta apposta per te.

Come tutte le cose, anche la flessibilità richiede costanza. Per vedere risultati ti consiglio di praticare due, tre volte alla settimana. Senza forzare e ascoltando il tuo corpo.

Se il tuo obiettivo è raggiungere una maggiore flessibilità, magari per raggiungere posizioni come la spaccata, puoi alternare le pratiche scegliendo anche tra la lezione “prenditi cura delle anche” e “Hanumasana – la spaccata“.

Come sempre, segui il tuo respiro e buona pratica!

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